こんにちは。別館3階病棟看護師の菊地です。

まだまだ暑い日もありますが、季節はどんどん秋へ向かっていますね。

初秋は、暑さによる気力・体力の消耗や、

エアコンや冷たい飲食物による体の冷え・胃腸の弱り、

室内外の急な温度変化による自律神経の失調など、

夏の疲れを秋に持ち越した「秋バテ」の状態になってしまう時期です。

長期化しないよう、初秋のうちに改善しておきたいものですね。

秋は旬の食べ物が沢山あります。美味しいものを食べて秋バテを乗り越えましょう。