皆様、こんにちは！

富家在宅支援センター富士見　ケアマネジャー佐藤希巳江です。

8月に入り、いよいよ夏本番となりました。

暑さと湿気で、気力体力が低下気味の方もいらっしゃるのではないでしょうか。

本日、８月３日は【ハチ（8）ミツ（3）】の語呂合わせから『はちみつの日』だそうです。

はちみつの主成分は果糖、ブドウ糖で他にも多くのミネラル分を含んでいます。

そのため、疲労回復、エネルギー補給に役立ち、クエン酸とビタミンを加えて

飲み物にして摂取することで、熱中症や夏バテ予防に効果的だそうです。

はちみつがお好きな方は、クエン酸を含むフルーツや果汁と合わせて

オリジナルドリンクを作って、夏バテ予防してみてはいかがでしょうか。

はちみつにはボツリヌス菌が混入している事があり、１歳未満のお子様が摂取すると

ボツリヌス症を発症する恐れがありますので、お口にしないようご注意ください。