こんにちは。

富家在宅リハビリテーションケアセンター　居宅介護支援室　有地です。

秋も深まり、朝晩の冷え込みが感じられるようになってきました。

この時期は、自然の美しさや食べ物のおいしさを堪能できる「実りの季節」です。

秋の味覚は健康にも良いとされています。旬の食材を楽しんで元気に過ごしたいですね。

ところで、今日10月12日は「豆乳の日」。豆乳はヘルシーで栄養が豊富です。

特に、豆乳に含まれるイソフラボンやタンパク質は、美容や健康にとって非常に効果的。

最近は、豆乳を使った料理や飲み物も増えており、カフェでもよく見かけるようになりました。

秋は、「暑さ」から「寒さ」への季節の変わり目で、

体調管理が重要な時期でもあります。豆乳や様々な秋の味覚でしっかりと栄養を摂り、

十分な休息を心がけ、健康維持に励んでいきたいと思います。