皆様こんにちは!!

富家デイサービス苗間・理学療法士の生方です。

お日様が出ていても、風が肌寒い季節になってきました。

スポーツの秋後半戦です‼

本格的な寒さで閉じこもりがちな生活になる前に

運動をしていただけたらと思います。

しかし、私の様に運動嫌いの方も多くいると思います。

そんな方もストレッチからいかがでしょうか？

ストレッチは運動するためにというイメージが強いですが、

けがの予防以外にも代謝アップ。

血液循環の向上。

良質な睡眠が得られる。

等々…効果がたくさんあります‼

冬本番が来る前に沢山体を動かしましょう‼