みなさま、こんにちは。

富家デイサービスセンター　介護士の西山智子です。

『暑い暑い』と言っていたのもあっという間に過ぎ、

秋らしくなってきましたね。

秋といえば…“スポーツの秋”“読書の秋”などありますが、

私は、“食欲の秋”ですかね。

栗やサツマイモを使った炊き込みご飯、栗の渋川煮など、

美味しい食べ物がいっぱいあります。

ついつい食べ過ぎてしまい、あとから体型が気になり後悔します。

“スポーツの秋”でもあるので、この秋から、運動もはじめようかなと思います。

学生以来運動していなかったので、

まずは、ウォーキングから始めていこうと思います。

三日坊主にならないように…。無理なく続けていこうと思います。