皆様こんにちは!!

富家デイサービス苗間・理学療法士の生方です。

肌寒い日が増えてきました。

動物が冬眠するように、休みの日はなかなか動く気にならないのは私だけでしょうか？

急に運動をすると腰痛などが出現しやすいので

最近はストレッチで体を動かすようにしました。

ただ、1人だと続かないためデイサービスの利用者様と一緒に行うことにしました。

私よりも体が柔らかい方が多く驚いています。

皆様も怪我をしないよう、ストレッチをしてから運動をしていきましょう。