本館2階病棟 看護師の坂本です
今日で8月も終わりですね
季節の移り変わりで、体がなんだか重く感じます
突然ですが
今日は何の日?
『野菜の日』
「8.31」が「やさい」と読めることから
野菜を見直してもらおうと定めたそうです
ところで、皆さんは「野菜」好きですか?
私は大好きです
大地の恵みであり
私たちが、健康的に生きていく上で必要不可欠とされる「野菜」
でも、ほとんどの人が
1日の摂取量を取れていないのが現実です
野菜は
「1日350g摂りましょう」と言われていますが
なかなか難しいですよね
少しでも目標を達成するには
朝食の内容がカギを握るそうです
そこで、忙しい朝の時短スムージーのレシピを紹介します
たった3分!
⦿トマト2個
⦿リンゴ1個
⦿グレープフルーツジュース150㏄
これらをミキサーに入れて
スイッチ ON!
とっても飲みやすくておいしいスムージーの完成です!
ぜひ一度試してみてください!!