こんにちは、グループホーム鶴ヶ岡苑介護士の田中加奈子です。

皆様、連日暑い日が続いていますが夏バテしていませんか？？

私は夏バテもですが、コロナ太りが目下の悩みです。

数年前から「飲むお酢」が流行っており、昨年の夏は市販のお酢を飲んでいましたが、

今年は手作りの「フルーツビネガー」に挑戦しました！！

作り方はとても簡単で、好きな果物・氷砂糖・お酢を1：1：1の分量で準備するだけです。

お酢は、疲労回復、血糖値を下げる、代謝を高めるなど色々な効果が期待できる飲み物。

少量（大さじ1～2杯）でいいので、毎日とることが大切だそうです。

今回、ピンクグレープフルーツと、キウイ（グリーンとイエローMIX）で作りました。

炭酸や焼酎で割ったり、色んなアレンジができるのでおススメです！！

こんにちは。

別館3階齋藤です

ナラティブホスピタルという本の第3章から一節を

紹介したいと思います。

1人ひとり向き合い、一人ひとりを大事にすること。

頭で「知っている」で終わらせるのではなく、心で相手を理解することで、

患者と現場スタッフは人間とし向き合うことが出来る。その結果、無心に仕事に打ち込め

「この仕事を選んでよかった」という思いが生まれてくるのです。

是非読んでみてください。

こんにちは。地域包括ケア病棟の圓岡です。

別館2階恒例のカレーの日が再開され、毎回好評です。

7月のカレーの日に、水前寺清子さんの365歩のマーチを踊りました。

ワンツー、ワンツーと曲に合わせてタンバリンや手拍子を打ち、

一緒に歌う患者様もいらっしゃいました。

「懐かしいわね」と笑顔がたくさん見られましたよ。

今度はマツケンサンバでも踊ろうかしら、温泉シリーズで足浴しようかしら、

と色々アイデアを出し合い計画中です。

皆様の笑顔が増える様、金曜日のカレーの日を盛り上げていきたいと思います。

こんにちは！　富家病院デイケアセンター　介護士の水谷です。

８月に入り、まだまだ暑い日が続いていますね。

そんな中、いよいよ夏の高校野球、甲子園が始まります。

昨年は新型コロナウイルスの感染拡大で、招待校のみの大会となってしまいまいたが、

今年の甲子園は、例年通り地区予選大会で勝ち進んだ高校同志の戦いが見られるようです。

この厳しい暑さの中、全国から沢山のチームが汗と涙を流しながら、

やっとの思いで勝ち進み、高校球児の憧れ、

甲子園の地で感動を与えてくれる試合が繰り広げられることと思います。

選手一人ひとりが悔いの無いプレイが出来ますようにと、

テレビを通してですが沢山のエールを送りたいものですね。

夏の日差しよりも眩しい高校球児たち！

思いっきりがんばれ！！

そして、皆様、脱水症状、熱中症は室内でも起こります。

テレビ観戦中も水分補給を忘れずに！

こんにちは、

メディカルホームふじみ野　介護士の西村です。

梅雨も明け、本格的な夏が始まり暑い日が続いておりますが、皆様はどうお過ごしでしょうか？

気温が高い日が続くと、体調管理に気を付けていても、自分でも気が付かないうちに

夏バテ・・・なんてこともありますので十分に睡眠や栄養を摂ってこの夏を乗り切りたいですね。

話は変わりますが、新棟２階で飼育しているメダカが卵を産み、卵から孵化した子メダカがおります。

針子と言われる稚魚の時期が生存できるかの難関期らしく、現在の子メダカがその時期のようで、

何匹かの子メダカが亡くなってしまいました。

とても悲しいですね・・・。

立派な大人のメダカに育つように職員一同、子メダカの飼育に奮闘しています。

メディカルホームにお立ち寄りの際は、是非新棟２階のメダカ達を見に来て下さいね。

こんにちは、富家在宅リハビリテーションケアセンター、デイケア室の阿部です。

今年も例年通り猛暑日が続いておりますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

新型コロナウィルス感染予防のため、部屋の換気やマスクの着用が必要となっている事もあり、

今年も熱中症の危険性が高まっております。こまめに水分補給をして熱中症を予防していきましょう。

さて、デイケアでは今年も向日葵が綺麗に咲いており、名物となっております。

せっかくなので、今年はカメラ好きの利用者様に撮影をお願いしました。

向日葵が活き活きと咲いているのが伝わってきますね。流石です！

暑さに負けず、今年もリハビリを頑張っていければと思います。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

今年は例年よりも遅い梅雨入りでしたが、

そんな梅雨もあっという間に過ぎ、8月になりましたね。

8月となると、例年はお祭りや旅行などたくさんのイベントがあり楽しい季節ですが、

残念ながら今年も難しそうです。

私の担当患者様と「外で楽しめない分、なにか自宅で夏を楽しむ方法はないか」

と話をしたところ、「かき氷作って食べたりしてみたら？」と案を頂いたので、

先日家族でかき氷とチョコバナナを作って自宅で食べました。

自宅でかき氷やチョコバナナを食べるのは中学生以来のため、とても新鮮でした。

こういった自宅での楽しみ方もいいなと改めて思いました。

暑さはまだまだ続きますが、体調には十分に気を付けていきましょう。

こんにちは。富家病院　検査科の辻です。

梅雨も明け毎日暑い日が続いています。

小学校一年生になった娘が夏休み前に学校から、朝顔の鉢植えを持って帰ってきました。

夏休みの宿題の一つに朝顔の観察があります。

朝顔は古くから親しまれている花で、種をまいてから30～60日ほどで花を咲かせます。

種の発芽率もいいので育てやすい花の一つです。

一日花なので、開花したら翌日にはしぼんでしまいます。

毎朝、出勤前に綺麗な花が見られるので楽しみの一つになっています。

朝から暑い日が続きますが、まだまだ花が咲きそうなので爽やかな気持ちで出勤できそうです。

こんにちは！

富家病院　医事課の鳥場です。

みなさんはご存知ですか?

本日8月4日は、＜えい(≒エイト)よ(4)う＞の語呂合わせにちなんで、

日本栄養士会が制定している「栄養の日」です。

8月4日を挟んだ週を「栄養習慣(週間)」として、

バランスの良い食生活をすることで、

カラダとココロが、今よりよろこぶ身体つくりを続けていくことが提唱されております。

私たちが毎日バランス良く、色々な食べ物を摂るようにと工夫されたのが「食品群」という考え方があります。

食品群には6種類あり、その「6つの基礎食品群」をご紹介致します。

〔1群〕肉や、魚、納豆など→骨や筋肉を作るエネルギー源となります。
〔2群〕牛乳、わかめなど→骨や歯を作ったり、体の各機能を調整する役割を担っております。
〔3群〕緑黄色野菜(ニンジン、ほうれん草など)→皮膚や粘膜の保護や、体の各機能の調整をする役割を担っております。
〔4群〕淡色野菜(大根やキャベツなど)と果物→皮膚や粘膜の保護や、体の各機能の調整をする役割を担っております。
〔5群〕穀類やイモ類、砂糖→体のエネルギー源となります。
〔6群〕油脂類、脂肪の多い食品→体のエネルギー源となります。

暑い日がずっと続いておりますが、栄養満点の美味しいごはんを食べて、

体と心の栄養を摂取して、暑さにも、コロナウイルスにも負けない強いカラダを作りましょう。

皆様こんにちは!!

富家デイサービス苗間・理学療法士の生方です。

梅雨も明け夏本番です。

日中は30℃越え、夜も蒸して寝苦し日が今年もやってきました。

夏を元気に乗り切るには「食事・睡眠・運動」この3つが大切といわれています。

その中でも私は運動を1番に押させていただきます‼

冷房の効いた室内、気温の高い屋外。繰り返し気温の変化を感じることで

自律神経のバランスが崩れてしまいます。

崩れた自律神経のバランスを整えるには有酸素運動が効果的です。

例えばウォーキングやジョギングが挙げられますが…

私自身この時期外での運動は気が引けます（笑）

そこで！

NUSTEPという運動を行う機械があります。

負荷の調整を行うことで有酸素トレーニング、筋力トレーニング両方行うことができます。

運動が苦手な利用者様にも「これだけは！」とお勧めしています。

2人並んで話しながら実施すれば10分なんてあっという間です‼

私も業務後に実施して利用者様と一緒に夏を乗り切ろうと思います。