月別 ‘ 2023年 6月 ’
こんにちは。富家病院3F南病棟看護助手・杉原です。
先日、子供の中学校で体育祭がありました。
体育祭と言えば秋のイメージですが、
最近は熱中症や天気、さらには受験を控える中学3年生の生徒さんに
配慮し初夏に行われる学校も増えてきました。
新型コロナが流行し始めてから丸三年が過ぎ、
5月に制限が解除されてから初の学校行事に保護者も
子供達にとっても素晴らしい思い出の1日となりました。
半分以上の子供たちがマスクを外し、
真っ白い歯を見せ笑顔で競技に臨む姿を見ることが出来ました。
卒業生が先生たちに会いに来校し、
今までその風景を何とも思わず見ていたのですがその何気ない
風景がどれだけ素晴らしかったのかを再確認することができました。
こんにちは。
新館2階の看護師の東風平です。
皆さんは子供のころ折り紙で遊んだりしましたか？
私は１枚の紙からいろんなものが出来上がっていく姿に
小さなころはワクワクして夢中になっていていました。
新館2階のS様 新聞の折り込み用紙で器用に箱を作ってくれます！
それが！ただの箱ではなく開けても開けても
小さな箱が出てくるんです！すごい！
新館２階にはほかにも患者さんの作った折り紙作品が
隠れているのでよかったら探してみてください。
こんにちは。
富家デイサービスセンター看護師の小林です。
梅雨の季節になりジメジメ鬱陶しい日々が続いていますが、
そんな時こそ梅雨の晴れ間のありがたいこと。
日々面倒くさいと感じる洗濯や掃除でさえも楽しくできそうです。
そんな梅雨の晴れ間の休日は、昨年から我が家の趣味の一つになった
デイキャンプに颯爽と準備をして出かけています。
焚火をしてコーヒーを沸かしたり、シートの上で寝転んで本を読んだりと、
木漏れ日の中で熟年夫婦二人、こじんまりと地味に、
ゆったりとした時間を過ごしてリフレッシュしています。
キャンプ飯を考えるのも楽しいです。
皆さんは「梅雨の晴れ間」に何をして過ごされていますか？
こんにちは。
メディカルホームふじみ野看護・若原です。
約3か月前に10万ナラティブ達成し、高級メロンを頂いたU様…
美味しくメロンをいただいた後に、植えました‼
そう、あの時のナラティブメロンの種を‼
植木鉢に植えて、大事に大事に愛情を注いで育てたメロンちゃん…。
なんとこんなに大きくなりました(/・ω・)/☆
写真撮影の後、「花も咲いたよ！」とU様からの報告もあり、
ますますメロンちゃんの成長が楽しみです♪
今後もナラティブメロンの成長を見守りたいと思います☆
富家在宅リハビリテーションケアセンター、居宅介護支援室の合田です。
ブログのテーマを考えている最中、
なんてことない日常生活動作(うがいで前屈みになった時に左腰に痛みがっ!!)でぎっくり腰発症。
そこで、今回はぎっくり腰について、又、その予防法をご紹介したいと思います。
何かの拍子に突然腰が痛くなり動けなくなってしまう。
そんな恐ろしいぎっくり腰、正式には急性腰痛と言います。
読んで字の如く急激に発症した腰痛を指し、何の前ぶれもなく突然起こるので、
ヨーロッパでは、その激しい痛みから「魔女の一撃」とも呼ばれています。
多くは一週間～二週間程度で自然に回復していきますが、
時間経過によって改善が見られない、または下半身に痛みやしびれと言った症状が出現した場合などは
椎間板ヘルニアなどの病気が隠れていることがありますので要注意です。
イギリスの医学誌に掲載された研究に、ぎっくり腰をした患者さんを、
①「ベッドでの安静」
②「治療家による施術を受ける」
③「できる限り通常の日常生活を過ごす」
という３グループに分けて経過を追ったものがあります。
その結果、③の「できる限り通常の日常生活を過ごす」よう心掛けたグループが最も回復が早く、
①の「ベッドでの安静」を行ったグループが最も回復が遅かったという意外な結果となりました。
ということで、痛みがあるうちは無理は禁物ですが、痛みが和らぎ始めた頃から、
できるだけ早く普段どおりの生活に戻すことが大切のようです。
又、腰痛予防には、腰を支えるための筋力アップ運動や、
筋肉や靭帯を柔軟にするストレッチ運動が適しているそうです。
その中の一つ「キャット＆カウ(猫のポーズ)」は、腰痛予防だけでなく、
自律神経が整えられ、リラックス効果やストレス解消効果もあるそうですので、
早速、私も日常のストレッチに取り入れてみたいと思います。
① 四つん這いになり、肩の下に手が、骨盤の下に膝があるようにする。
② 反り腰にならないように、おへそを軽く引き上げ、背筋を伸ばす。
③ ゆっくりと息を吐きながら背中を丸めて尾てい骨を下に向ける。目線はおへそへ。
④ ゆっくりと息を吸いながら、尾てい骨を上向きにして背中を反らせ、胸を開いて視線は天井。
⑤ 呼吸と共に3～5セット繰り返します。
ぎっくり腰は、誰にでも起こる可能性のある身近な病気です。
又、一度起こってしまうと何度も繰り返すことがありますので注意が必要です。
日頃からの予防がとても大切となりますので、
日常生活動作の一つ一つにも腰痛予防の意識を持ちながら、
怪我を予防して楽しく過ごしたいものですね。皆様もご自愛くださいませ。
WEB漫画「大井苑の犬」第７６話
みなさん、こんにちは！
本日は「メディカ
FacebookやInstagramにも同時掲載されますので、そちらも観てください！
富家病院リハビリ室 桑原健多です。
最近は雨が多く、湿度も高くなってきました。
気分も落ち込み気味な最近でしたが気分転換に
千葉県鋸南町に旅行へ行ってきました！
その日は偶然天候もよくお出かけ日和でした。
そこで私は鋸山へ足を運びました。
ロープウェイがあると聞いていたので特に運動する格好ではありませんでした。
しかしロープウェイを降りると山頂までは舗装されていない道が続いていました、、、。
元々は石切り場だったそうでして必要最低限の整備しかされていませんでした。
階段一段毎に高さが違うので上るのに苦労しました。
20分ほどかけ山頂に到達しました。
そこから見下ろすことのできる谷を地獄谷というのですがとても高く迫力もあり
良い景色でした。疲労困憊でしたが運動も出来ましたしとても気持ちよかったです。
梅雨に入り雨も多く運動がなかなかできませんが晴れた日には
ぜひ足を運んでみてください(少し遠いですが、、、)！！
WEB漫画「大井苑の犬」第７５話
みなさん、こんにちは！
本日は「鶴ケ岡苑の犬」を配信します。
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こんにちは。富家病院外来 山本です。
健康診断は現在の健康状態を確認し、
体の異常の早期発見や予防につなげるためのものです。
生活習慣などの病気は発症初期や予備軍の段階では
ほとんど自覚症状がないことが多いです。
毎年の健康診断でデータを比較し、変化をチェックしましょう。
ふじみ野市国民健康保険に加入中の
４０歳～７４歳の方は６月１日から１１月３０日まで特定健康診断を
無料で受けることが出来ますのでぜひご利用ください。
皆様こんにちは。医事課の工藤です。
昨年4月に入社し今年で2年目になりましたが、
まだまだ勉強の日々を送っております。
さて本日は愛猫についてご紹介したいと思います。
我が家では猫を迎え入れるのであれば
保護猫を迎え入れたいという考えがあったため、
保護猫の譲渡会に足を運び、そこで出会ったのがこの2匹です。
2匹は姉妹ですが生まれつき毛の長さが違い、
面白いことにぱっと見でわかる長毛と短毛です。
我が家に来て1年と少し経ちますが、
やっと家族にのみ甘えてくれるようになりました。
先代の愛犬がとても人懐っこい子だったため、
その子とのギャップにとても苦労したのが記憶に新しいです…
これからも2匹から元気をもらって毎日頑張ります！
