メディカルホーム苗間の介護士、河野恵美です。

コロナによる自粛モードの生活にもだいぶ慣れてきた今日この頃。

最近とても感じる事、それは質の良い睡眠が、とれていないとゆう事。

日本人は、世界一睡眠が短く、５人に1人は不眠の症状で悩んでいると言われているそうです。

慢性的な睡眠不足は日中の眠気、意欲や記憶力の低下などを引き起こすだけではなく、

体内のホルモン分泌や自律神経の乱れなどに大きく影響を及ぼすと言われています。

睡眠不足の状態が続くと

1. 食欲を増進させるホルモンの分泌が増える。
2. 自立神経の乱れにより血圧の調節がうまくいかなくなる。
3. 血糖値を下げるインスリンの分泌量が減り血糖値が上がりやすくなる。

私も当てはまる部分があり、改善しようと色々調べました。

◎快眠の為のポイント
1.　日の光を浴びる→朝はまずカーテンを開けて、部屋に日の光を入れる。
2.　適度な運動→ストレッチやラジオ体操など
3.　3食しっかり食べる。寝る前の飲食は控える。
4.　寝る前のパソコン、スマホの使用を控える。→脳を覚醒させる作用があるので使用を控える。

当たり前の事ですが、お金をかけず少しの意識で改善できると思います。

まずは、私が実践して結果を次回ご報告させて頂きます。

こんにちは。メディカルホーム苗間の介護士・恩田雄一朗です。

寒暖の差が激しくなり、朝晩の冷え込みがより一層感じられる今日この頃、皆様

いかがお過ごしでしょうか？

昨年末から猛威を振るうコロナウイルスの脅威に加え台風の影響で

雨風の強い日が続いてなかなか秋晴れの日が見られず。

そんな中ではありますが、メディカル苗間からちょっと美味しい話題を

お伝えしようと思います。

いきなりですが、これ何だと思いますか？・・・・

すみません。見ての通りですよね（笑）

そうです。我がメディカルホーム苗間の行事食のお品書きになります。

秋は食材となる美味しい野菜や果物がたくさん実る時期でもありますよね。一口に

秋の味覚と言ってもたくさんあってどれにしようか献立に迷うところとは思いますが…

中でも、選りすぐりの山菜や時期物の旬魚・野菜を厨房の方々が

いつにも増してよりを掛けた御馳走が苗間のテーブルを盛り立てる日でもあります。

普段にはない豪華な見栄えの御膳を入居者さまにお配りすると

やはり開口一番「わ～すごい！！とっても美味しそう！」と歓声が上がっていました。

そして、一つ口に含むと・・・

歓声が再び上がると思いきや･･･

黙々と皆様、噛締めるように召し上がられておりました。ただ、箸の進みがどなたも

早いこと早いこと(笑)

人は美味しいものを口にすると無口になると言いますが、まさにそんな光景でした。

そして、空になった器を前に皆様の口々から「非常に美味しかった…ご馳走さまでした」の

声と共に満足そうな笑顔で溢れていました。（中にはおかわりを求めた方まで(笑)）

食事は、味わいも去ることながら“目で見て楽しむ”という言葉があるくらい見栄えも大切なものです。

普段の食事においても五感で楽しんで頂けるよう努めねば…と

つくづく考え改まる良い機会に恵まれました。

最後に･･･おかわりを求めた入居者様のお喜びの様子を載せて締めくくりたいと思います。

追記、厨房の皆様、この場をお借りして･･･いつも美味しいご飯をありがとうございます。

皆様こんにちはメディカルホーム苗間、介護士の黒澤俊です。

さて、ここでクイズです。このブログが掲載される9月14日は何の日でしょうか？

正解は秋桜（コスモス）の日だそうです。

何故秋桜の日か？というと、諸説ありまして…

秋桜の開花時期が9月中旬であり、ホワイトデー（3月14日）の半年後ということで、

秋桜を添えて相手に感謝の気持ちを伝えよう！との思いからこの日に制定されたそうです。

あと噂話ですが、歌手の山口百恵さんが秋桜という曲を歌っていました。

結婚をテーマにした曲で、この曲を初めて歌ったのは山口さんが18歳の時、

その頃はこの曲の意味が分からずに歌っていたそうです、

その約2年後に山口百恵さんは俳優の三浦友和さんとご結婚され、

この曲を作詞・作曲したさだまさしさんに、

やっとこの曲の意味を理解して歌う事が出来ました。

と感謝の気持ちを込めて秋桜の花を贈ったからという説もあるそうです

どんな説にしても、花束を添えて感謝の気持ちを伝えるのは大切なことですね。

皆様は感謝の気持ちを添えて誰に花束を渡しますか？

因みに僕は、いつも笑顔の妻と、元気な体に産んでくれた母に贈りたいです。

皆様こんにちはメディカルホーム苗間、介護士の恩田美佐です。

未だコロナ収束の兆しが全く見えず。ストレスが溜まっていく一方ですね。

今までは毎月誕生日会を含む行事やレクを入居者様と楽しんできましたが、

出自粛や三密、ソーシャルディスタンスなどで予定していた行事や

レクリエーションが出来なくなってしまいました。

唯一、壁面上での誕生日のお祝いと月を感じる飾りつけをする事で

入居者様に少しでも喜んで頂けるよう毎月グループ毎に考え作成しております。

入居者の方にも手伝って頂き八月生まれの五名の方に喜んで頂けるよう作り上げました。

誕生日の行事食にうちわのバースデーカードにプレゼント。

嬉しそうな笑顔を写真に写しました。

来年は盛大にお祝いが出来る事を祈ります。

そしてまた素敵な笑顔が溢れますように。

お誕生日おめでとうございます♪

みなさん、こんにちは。メディカルホーム苗間の介護士の入仲本です。

さて、8月3日は何の日かご存じですか？

勘のいい人はお気づきですね。そう、『ハサミの日』なんです！

8と3だから『ハサミ』、うん………まんまですねぇ笑

私たちの生活とは切っても切り離せないほど馴染みのあるものですよね（ハサミだけに）

↑ここで爆笑

突然ですが、そんなハサミを使って夏の定番のあるものを作ってみたいと思います！

まずは紙とハサミを用意し、どんどん折っていきます。

ここまで折って、模様をつけたらようやくハサミの出番です！

細い所も慎重に切っていきます。

切れたものをゆっくり広げて、いくつか組み合わせると…

綺麗な花火になりました！

今年は花火大会を含めたいろいろなイベントが中止になって、とてもさみしいですね。

手作り花火を飾って気分だけでも夏を味わいたいと思います。

皆様、こんにちは。メディカルホーム苗間の榎本です。

7月のイベントといえば・・・七夕です！

大きくイベントはできませんが、短冊に願い事を記入し、飾りつけをして

七夕を楽しみました。

「海外旅行に行きたい！」「家族が健康でありますように」などなど

素敵なお願い事ばかりです！

皆さんのお願い事が叶いますように☆彡

まだまだイベントなどできない状況ですが、

これからも出来ることを少しずつ行っていけたらと考えております。

こんにちは。メディカルホーム苗間の介護士の黒澤です。

つい先日まで寒い寒いと言っていたのが、もう暑い暑いと言う時季になりましたが

皆様如何お過ごしでしょうか？

先日ですが…

2階共用部のエアコンが故障してしまいました（汗）

業者さんに修理の依頼をしましたが、基盤が完全に壊れていて、

新しい基盤を取り寄せ、修理完了しました。

故障期間中の入居者さまからは「昔はエアコンどころか扇風機もなかったのよ。」

とか「これくらいの暑さは問題ないよ」という素晴らしいお言葉を頂きました。

確かに世の中が便利になってきて楽な生活が送れるのは幸せなことで、

普段当たり前に使える家電製品に改めて感謝の気持ちでいっぱいになりました。

実は当たり前という事が一番の幸せな事なのでしょうね。

最後に、暑い最中に修理をしてくれた業者の方にも感謝です。本当にありがとうございました。

こんにちは。メディカルホーム苗間・介護士の河野です。

「いのちを守るSTAY　HOME 週間」

メディカルホーム苗間も入居者様、ご家族様には不要不急の外出や

面会の自粛にご協力していただきありがたく存じます。

そんな日々を楽しく、頭の体操にもなる折り紙・塗り絵を楽しんで頂いております。

皆様、器用にそして個性豊かに作成して頂きました。

作品がたまったら個展を開催できれば思う程の出来栄えです。

特にＦさまの手先の器用さには脱帽です。

これからもステイホームの楽しい過ごし方を色々と考えてまいります。

皆様、元気に楽しく過ごしましょうね。

こんにちは。メディカルホーム苗間・介護士の釜石です。

だいぶ暖かな陽気が続き、日によっては暑さも覚える今日この頃。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

世間では未だコロナウイルスの影響が続いており、

思った様に外出や面会が出来ない日々が続いておりストレスなども溜まり始めている頃ではないでしょうか？

そんな中、メディカル苗間では母の日に向けて、入居者の方々とカーネーション作りをしました。

勿論、ソーシャルディスタンスには注意しておりますが…（笑）

材料を実際に手に取り、花の形などが徐々に姿を現してくると

カーネーションの花びらを楽しそうに広げて職員に見せてくれました。

やっぱり、生活の中に花があると喜びや感動が生まれますよね。

母の日当日は、女性の入居者様の席を中心に飾りつけをし、

一段と華やかになった食席をご覧になった入居者の皆様方は“わぁ、

とても素敵ね！”“見違えたわ！やっぱりいいよね”等と、とても喜ばれておりました。

食後には、皆様それぞれが花飾りをお部屋に嬉しそうに持ち帰り、飾られていました。

その様子を見て職員もホッと胸を撫で下ろし、心の中でガッツポーズしました（笑）

こういった何気ない幸せを噛み締めつつ、一日も早くコロナウイルスが収束し

世界中の皆様の笑顔が溢れる日が来ることをここ苗間より願っております。

そして…
“入居者の皆さま、いつも笑顔をありがとうございます！”  　職員一同より愛を込めて…

メディカルホーム苗間の介護士恩田雄一朗です。

コロナウィルス感染の拡大を筆頭として日々、

世界中で活動制限や催し物の中止、縮小が叫ばれている中ではありますが…

今日はメディカル苗間にてめでたくお誕生日を迎えらえた二人の入居者様を紹介させて頂きます。

いつもは寡黙で新聞購読とテレビ鑑賞を愛されるSさんと…

個性的で常に入居者様手助けを率先されるWさん…

ささやかながらのセレモニーではありましたが、

お二人ともハニカミながら感謝の言葉など一言ずつコメント頂きました。

職員一同、心からお祝い申し上げます！