こんにちは。富家病院栄養科です。
夏バテせずにこの夏を乗り越えられたでしょうか(*^_^*)
暦で9月はもう秋になりますね☆
秋と言えば読書の秋…スポーツの秋…いろいろ言われますが、
一番は食欲の秋ですね!!
秋には美味しい旬の果物がたくさん出てきます♪
8月には夏らしくスイカを提供しました!!
今後秋には梨や柿を提供していきたいと思います(^^)/
柿に含まれるビタミンCは日本人が食べる果物の中で多い部類に入ります。
ビタミンCは風邪予防や美肌効果に期待できますね(◯^”^◯)
柿を選ぶときはへたがきれいで、果皮はしっとりして張りがあり全体が色づいているもの、持ったときに重みがあるものを選ぶといいですよ♪
食べ過ぎに注意して美味しい旬の果物を味わいましょう (^o^)/