こんにちは

新館2階病棟クラークの永田です

 

今年は猛暑でしたが

皆さんはいかがお過ごしでしたか

 

 

 

私は暑いのが苦手なので何度も夏バテしそうになりました

 

そんな時、夜勤明けの看護師さんから

手作りの梅干しを頂き

直ぐに口に入れたら

程よい酸味と塩味で美味しくて…

食べた後は何だか元気になりました

 

そこで梅干しの効果を調べて

 

驚きました

 

殺菌効果が高く昔からお弁当が腐るのを防ぐために入れるのは知っていましたが

生活習慣病やガンを予防する効果もあるそうです

また、口臭予防の役割、動脈硬化や心臓病も防ぐそうです

 

その上、梅干しに含まれるバレリンには

脂肪燃焼効果があり

梅の成分が運動をしなくても筋肉を付けてくれて

燃費もよくなりダイエット効果が期待できるそうです

 

一日1～2粒食べるのが良いとのこと。私も続けようと思います