こんにちは。臨床心理室の山田です。

寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

今回は、先日お会いした80代女性Aさんとのお話をご紹介させていただきます。

お部屋にお邪魔させていただいた時、Aさんは遠くをみつめてぼーっとしているところでした。

いつもより元気がないように見えたため心配になって声をかけると、

「あら、ごめんなさいね。ぼーっとしちゃって。今日お風呂だったんですよ～気持ちよくてね、長湯しちゃった！最高でした～」

とお話してくださいました。

ぼーっとしていたのは体がぽかぽかして温かく、眠たくなっていたからだったみたいです（笑）

Aさんをよくみるとほんのり頬が赤く、目がとろんとしていて気持ちよい入浴だったことが

よくわかります。

「最高でした～」とにっこにこなAさんの笑顔がみれて私の心もほっこりしました（笑）

少し調べてみると、入浴にはリラックス効果や血流促進など体に良い効果がたくさんあるみたいですね。

皆さんも、一日の終わりに温かいお風呂に入って疲れを癒してもらえたらいいなあと思います。