こんにちは。富家病院別館2階、介護の木村です。

12月中旬に入り、寒さも本格的になってきましたね。

私自身、末端冷え性の為、車を運転する際寒さ対策でブランケットを使うようになり

冬が来たなと体感しています。

話が変わりますが、ここ最近体を動かす機会のなかった私ですがボウリングにはまりつつあります。

久しぶりに体を動かした日には翌日には筋肉痛があちらこちらに出てきてしまい、

運動不足を実感させられました。

適度に運動する事が健康的と良く言われていますが、

確かに体を動かすことで、体の中から温まり、代謝が良くなったのか、

末端冷え性も昨年より良くなった気がします。

冬は寒さのせいで、家から出たくなくなりがちですが、身体を動かすことでストレス

発散にもなりますし、皆さんも今年の冬はアクティブに過ごしてみてはいかがでしょうか。