こんにちは。富家病院別館2階の川合です。

毎週金曜日恒例のカレーの日に、患者様とラジオ体操を行っています。

そこに院長先生、大谷先生も参加してくれています。

皆さん、ラジオ体操について知っていますか？

ラジオ体操とは、国民の体力向上と健康の保持や増進を目的とした一般向けの体操です。

ラジオ体操は立位でも座位でもできるもので、自分の体力や体調に合わせて強度を調整する事が出来ます。

全身を使った動き、上肢下肢の動きがあり、全身を動かすことが出来ます。

また動きの中には前屈後屈やひねり、屈伸など様々な関節運動があるため、

朝や運動前など動き始めに行うことでウォーミングアップとしての効果も期待できます。

患者様も楽しそうに運動していました。

長い入院生活を少しでも楽しんで頂けるよう、これからも楽しい企画を提案していきたいと思います。