こんにちは。リハビリ室、理学療法士の新井翔太です。

気付いたら新年あけて1ヶ月ですね。皆様いかがお過ごしでしょうか。

ところで皆様、今年の抱負はありますでしょうか。

私の抱負は「健康的な食事をすること」です。

去年は外食中心で健康診断の結果も悪かったので最近は自炊を始めました。

得意料理は鮭のバター醤油焼きで二日に一回食べています(笑)。

しっかりサラダも食べるようにしていたら少し体重も落ちました！

正月太りしてしまって悩んでいる方がいましたら是非、

自炊してバランスのいい食事を心がけてみてください。

このまま今年は自炊して春の健康診断では良い結果が出るようにしたいです。

皆様も健康的な食事を心がけてお身体には気を付けて下さいね。