皆さんこんにちは、別館2階澤田です。

3月5日は「啓蟄」といって春分のひとつ前の節気で、

暦の上では春到来の直前と言えるそうです。

季節の変わり目である「啓蟄」は、体調もそうですが、

新年度が近づき環境の変化を感じ、心の調子も乱れやすい時期です。

イライラしたり、ぼんやりしたり、気力がわかないといった不調を感じたら、

＊30分早めに寝る、

＊ボーっとする時間を作る、

＊湯船につかって温まる

などして、いつもより多めに休息をとるようにしてみましょう。