こんにちは　新館2階看護師　小野です。

最近寒かったり暖かかったりして季節の変わり目は

体調の変化が現れることが多くなり風邪を引きやすい時期ですね。

1年はあっという間であと少しで今年も終わりですね。

年末に向けて慌ただしくなると『自分ケア』を疎かにしがちになっちゃいます。

疲れが溜まってしまう前に1日30分でも息抜きするように

意識してみてください。