こんにちは。富家病院外来　山本です。

３月になり暖かく感じる日が増えてきたので少しづつ運動習慣をつけましょう。

新しく始める運動習慣として簡単にはじめられるウォーキングがおすすめです。

ウォーキングには脂肪燃焼効果や生活習慣病の予防・改善、

ストレス解消になり自律神経を整えて睡眠の質の向上などのメリットもあります。

季節を感じながらぜひ始めてみてください。