みなさん　こんにちは。

富家病院　医療相談連携室の宮川です。

今回は、私が最近していることについてお話したいと思います。

最近していることとは、日記を書くことです。

何を書いているかというと、その日にあった出来事、

良かったこと、嬉しかったことなど、

基本的にポジティブなことを書くようにしています。

1日を振り返ることが出来るし、

1日の終わりを気分よく過ごすことが出来ます。

毎日欠かさず書いてます！と言いたいところなのですが・・・

疲れて書くのを忘れてしまう日もあります(>_<)

何か習慣があるとメリハリがついて良いなと思います。

皆さんも何か始めてみてはいかがでしょうか。