こんにちは。富家病院　３階北病棟クラーク堀です。

三寒四温の候、体調管理が難しいものですが、皆様はどのように過ごされていますか。

インフルエンザ・新型コロナウイルス対策にも温度と湿度管理が重要だそうです。

インターネットを調べたところ、ウイルスに感染しないための予防策が掲載されていました。

・室温は22～26度、湿度は50～60％を目安にする。
・人が集まる空間は、こまめに換気をおこなう。
・寒い日は、保温に努める。（体温調節が困難な高齢者は特に。）
・水分摂取をこころがける。（夏より冬場は水分摂取量が減るため）

温湿度計があると便利だと思い、母のために購入しました。

いろいろ調べてみると、アプリで管理できる機器やインフルエンザや熱中症対策で

アラームが鳴ったりする機器もありました。

暖房を使用していると、部屋の中が乾燥しやすくなります。

加湿器を使用するなどして適度な湿度を保ち、体調を崩さないように気を付けましょう。