こんにちは。３階南病棟介護　秋山です。

みなさんは、甘いものは好きですか？最近は健康の為にと、

砂糖以外の甘味料が使われたお菓子や飲み物も多いですが、

やはり砂糖が使われたものは別格に美味しいですよね。

「さ（3）とう（10）」の語呂合わせで砂糖の優れた栄養価などを見直す日だそうです。

最近では、砂糖は脳を動かす大切な栄養素として見直されてきています。

脳が必要とするエネルギー源はブドウ糖ですが砂糖はこのブドウ糖の最も優れた供給源です。

ブドウ糖は精神をリラックスさせる効果もあるそうですよ。

糖分の取りすぎは良くないですが、たまには良いですよね。

みなさんも健康には気を付けて過ごしていきましょうね。