本館2階病棟　看護師の坂本です

 

今日で8月も終わりですね

 

季節の移り変わりで、体がなんだか重く感じます

 

 

突然ですが

 

今日は何の日？

 

『野菜の日』

 

「８．３１」が「やさい」と読めることから

野菜を見直してもらおうと定めたそうです

 

 

ところで、皆さんは「野菜」好きですか？

私は大好きです

 

大地の恵みであり

私たちが、健康的に生きていく上で必要不可欠とされる「野菜」

 

でも、ほとんどの人が

１日の摂取量を取れていないのが現実です

 

野菜は

「１日350ｇ摂りましょう」と言われていますが

なかなか難しいですよね

 

少しでも目標を達成するには

朝食の内容がカギを握るそうです

 

そこで、忙しい朝の時短スムージーのレシピを紹介します

 

たった３分！

 

⦿トマト２個

⦿リンゴ１個

⦿グレープフルーツジュース１５０㏄

 

これらをミキサーに入れて

スイッチ　ＯＮ！

 

 

とっても飲みやすくておいしいスムージーの完成です！

 

ぜひ一度試してみてください！！