こんにちは

富家在宅リハビリテーションケアセンター 瀧村です

新型コロナが心配される中、さらに梅雨にも入り外出する機会もめっきり減っていると思います

そこで心配されるのが慢性的な運動不足。

「動かない」（生活が不活発な）状態が続くことにより、

心身の機能が低下して「動けなくなる」ことが懸念されます。

また、転倒などを予防するためにも、日頃からの運動が大切です。

ふじみ野市では、私が関わった「ふじみんぴんしゃん体操」を推奨しています。

参考に載せましたが、見にくいかと思うので実際にはふじみ野市のホームページを参照下さい。

こんな時だからこそ、ご自宅でも出来るのでやってみて下さい。

熱中症予防も忘れずに！