富家在宅リハビリテーションケアセンター透析室勤務の原澤です。

段々と暖かくなり過ごしやすい気温になりました。

3月下旬にお花見はされたでしょうか。

月日が経つのも早いものであっという間に４月になりました。

新年度、何か新しいことを始めるのにはちょうどいい季節ですね。

ただ、新型コロナ・国際経済情勢の急激な変化、またその対応によりストレスのかかる日々が続いていると思います。

心の疲れは体に現れるので落ち着いてリラックスすることは大切です。

リラックスするには睡眠と疲れていても入浴までするのが効果的です。

また、身の回りの整理や食事・適度な運動も大切です。

帰宅時に手洗い・うがいを忘れずに

心身ともに健康に気を付けて過ごしていきましょうね。