こんにちは！

富家在宅リハビリテーションケアセンター　デイケア室　理学療法士の石井です。

寒くなりましたね～。コタツに入り、

猫のように丸くなっていませんか？

ずーっと丸まっていると肩周りが緊張して循環が悪くなり、

肩こりになってしまいます。

今回は、肩周りの循環を良くして、

筋肉をほぐす体操をご紹介いたします。

姿勢を良くする効果もありますのでぜひお試しください♪