こんにちは。
富家在宅リハビリテーションケアセンター　デイケア室介護の田中です。
日中暑くなる日もありますが、少しずつ過ごしやすい日が増えてきましたね。
夏の疲れがたまって、体調を崩してはいませんか？
秋はおいしいものがたくさんある季節！
体調を整えて、秋の味覚を楽しみたいですね。

秋に食欲が増す理由は、日照時間・照度低下によるセロトニン不足を補うためだそうです。
セロトニンを増やす方法は、糖質・乳製品・肉などを摂取するのが良いとのことです。
他には、気温低下による、基礎代謝アップのため。あとは、美味しいものが多いから！
冬に向けて栄養を蓄えようとする動物としての本能などの諸説があるそうです。
食欲の秋を迎えると体重が増えて困る！なんて方も多くいらっしゃいますよね。

デイケアの入口には、利用者様が作ったぶどうが飾ってあります。
ぶどう狩りがいつでもできますよ！

ぶどうの下ではバザーが開催しております。ぜひご覧ください。

秋は食欲の他にも、スポーツの秋・読書の秋などなど楽しみが沢山あります。
美味しいものをたくさん食べて、運動して、読書をしながら身体を休めて…
有意義な秋をお過ごしください。